Krabičková dieta | KETO menu

KETO DIETA založená na principu proteinové diety nachystaná v krabičkách pro okamžitou spotřebu bez jakékoliv zdlouhavé přípravy

Této dietě se nejčastěji říká KETODIETA a je již několik desítek let známým způsobem hubnutí. Je založena na přirozeném procesu spalování tuků v našem těle. Vychází z výrazné manipulace poměrů makrosložek ve stravě.

Logika celé diety spočívá v KETÓZE.

Ketóza je stav, ke kterému dochází v našem organismu přirozeně, když omezíme příjem sacharidů a dodáme optimální množství bílkovin a tuků.

Ketóza nastupuje obvykle 2-3 den po úpravě jídelníčku. Zdrojem energie přestává být glykogen, jsou jim ketony, které vznikají při spalování tuků.

Základním principem naší diety Keto Nuvys je střídání fáze ketózy, která nás zbavuje po určitou dobu tělesného tuku, a fáze zvýšeného příjmu sacharidů.

15denní cyklus (3x pondělí-pátek) v našem případě půjde o 5 dní bezsacharidové fáze a 2 dny (sobota-neděle) samostatného stravování pomocí námi doporučeného jídelníčku a surovin.Díky zařazení dvou dnů sacharidové fáze dojde k doplnění svalového glykogenu a tím k regeneraci svalového aparátu. Další výhodou 2 dnů sacharidové fáze je možnost dopřát si pestřejší stravu, což přivítá také psychika, pro kterou je delší nedostatek cukrů ve stravě poněkud náročný.

Naše celodenní krabičková proteinová dieta je nastavena v poměru makroživin - bílkoviny 30%, tuky 50%, sacharidy 20% a tímto vám dodá optimální množství bílkovin a zajistí kontrolovaný příjem sacharidů a tuků.

Komu je určena ?

Nikdo nejsme stejný a v průběhu svého života se potýkáme s různě velkou nadváhou. Někdy jde o kosmetických 5 kg, kterých se chceme zbavit před dovolenou u moře, někdy o 10 kg nabraných po porodu dítěte, či po delším zdravotním problému, který znesnadňuje pohyb. Hubnutí s námi ale není žádným utrpením.

I přes veškerá omezení je naše strava pestrá a chutná.

Kontraindikace:

• Trpíte-li některým z následujících onemocnění, hubnutí pomocí proteinové diety vám nedoporučujeme:
• onemocnění srdce
• prodělaný infarkt myokardu
• angina pectoris
• poruchy srdečního rytmu v akutní fázi
• prodělaná mozková příhoda
• onkologická onemocnění v léčbě
• onemocnění ledvinového systému
• onemocnění jater
• diabetes I. stupně (aplikace inzulinu)
• alergie, nebo intolerance na některou ze složek proteinových jídel a nápojů
• poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie)
• U níže uvedených stavů je po konzultaci s lékařem a poradcem možné s proteinovou dietou začít:
• onemocnění dnou
• onemocnění žlučníku
• onemocnění střev
• Crohnova choroba
• diabetes II. stupně (medikace léky)
• onemocnění oběhového systému v neakutní fázi
• onkologická onemocnění (3-5 let po úspěšném zaléčení)
• poruchy činnosti štítné žlázy
• psychiatrická onemocnění
• migrény
• reflux jícnu
• onemocnění trávicího ústrojí

Pokud si nejste jisti svým aktuálním zdravotním stavem, doporučujeme Vám navštívit svého obvodního lékaře ještě před zahájením diety.

Vhodné potraviny pro víkendové stravování:

• Proteinové těstoviny
• Proteinové palačinky
• Naturální ořechové pasty